トレーニング開始
2005年5月23日初めてのジム通い。
準備運動→バイシクルマシン（5分）→ランニング（10分）→インターバル（5分）→腹筋＆背筋10＊2セット（10分）という30分のメニューでしたが、これだけで割とガタガタに。体力の衰えをイヤというほど実感してきました。
やる気が持てば一日おきくらいに続けて行きたいところですが、どうなるかな
準備運動→バイシクルマシン（5分）→ランニング（10分）→インターバル（5分）→腹筋＆背筋10＊2セット（10分）という30分のメニューでしたが、これだけで割とガタガタに。体力の衰えをイヤというほど実感してきました。
やる気が持てば一日おきくらいに続けて行きたいところですが、どうなるかな
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